Una vez mas escribo una pequeña crónica del duatlón para tener siempre presente que cosas se pueden mejorar y/o evitar antes, durante y después de un duatlón.
Como me está gustando la disciplina, decido apuntarme a uno mas, en esta ocasión tengo que desplazarme a San Bartolomé de la Torre, pero no me importa ya que vamos a ir juntos, Antonio, Nacho y yo.
La noche anterior a la prueba decido comer algo de hidratos para ir bien alimentada a la prueba, así que una ensalada y pizza para el cuerpo. Hay que descansar por lo que me voy pronto a la cama, sobre las 11.15 o así pero mis nervios no me dejan dormir mucho ni bien, así que llegamos a las 8 de la mañana sin descansar demasiado. A esa hora me levanto y me preparo mi desayuno, eso sí que es igual que siempre, media integral con aceite y mi café solo.
Reviso que lo llevo todo, agua, el dni, ropa para cambiarme ... y nada a las 9 de la mañana salgo para Carrión, donde había quedado con Antonio y Nacho.
Cuando llego a badía, aún no habían llegado ninguno de los dos así que me pido un café mientras los espero, sobre las 9.35 llega Nacho y me dice que no va a venir que se encuentra fatal con el asma y no lo ve muy conveniente y que si Antonio con la hora que era no estaba ya allí 9.40 es porque tampoco iría, así que nada, me veo que voy sola a San Bartolomé sin conocer el camino ni nada pero no me importa estaba dispuesta a ir a darlo todo, así que pillo mi coche pongo el gps y destino San Bartolomé de la Torre.
Llego un poco justa de tiempo, las 10.45 y a las 11 terminaba la recogida de dorsales, como no conocía el pueblo aparco donde empiezo a ver gente con las bicis, tuve un poco de suerte, porque la plaza donde tenía que recoger el dorsal estaba a 1 minutos, así que nada decido ir directamente por él y luego volver al coche a montar la bici y quitarme el chándal, una vez realizado todo esto voy a boxes a soltar la bici, cascos y zapatillas y me pongo a calentar un ratillo por una calle de al lado, donde había varias personas haciendo lo mismo.
A las 11.25 llaman a los participantes para que se vayan colocando en la salida y para dar las explicaciones de como iba a ser el circuito, 5,6 km a pie (dos vueltas iguales) + 19 en bici (otras dos vueltas) + 2,8 a pie. A las 11.30 se da salida, me fijo en que habríamos unas 8 o 10 mujeres así que voy a intentar tenerlas controladas para no quedarme fuera del grupo. Una de ellas, por cierto con un estilazo corriendo, la pierdo de vista de momento, así que pienso que esta será la ganadora (y así fue), pero a las demás las tenía localizadas, adelanto a todas menos a dos, una de ellas iba conmigo y la otro a unos metros. El recorrido era por el pueblo, nada mas empezar había una pendiente con bastante desnivel pero corta, así que se podía hacer sin problemas, y luego pues sube y baja pero sin mucho desnivel. Cuando doy la primera vuelta, que eran 2,8km veo que voy algo más rápida de lo que debería, llevo 13 min por lo que voy a casi 13km/h, eso para mi es demasiado y decido bajar un poco el ritmo, aunque la verdad es que no baje mucho, supongo que me encontraba mejor porque los músculos estaban calientes no porque bajara el ritmo, al entrar en boxes y mirar el reloj llevaba 00:26:45 (5,6km), así que tarde prácticamente lo mismo en las dos vueltas, a 4.47 el km
En el boxes perdí casi un minuto, mientras me puse el casco y me cambié de zapatillas, esto tengo que entrenarlo también, es mucho tiempo en una prueba donde hay pocas participantes y todas mas o menos con el mismo nivel.
El recorrido en bici comienza igual que el de a pie, así que hay que subir la cuestecita primera con las piernas aún un poco atontadas por el cambio de disciplina, pero me encuentro bastante bien y empiezo a tirar. Los primeros 5 km del recorrido son por carretera terminando con una buena pendiente donde adelanto a bastante gente, pero ahora venía lo bueno, nos metieron por un pinar donde el camino no estaba muy definido era un poco "campo através", solo se podía ir una bici tras otra, así que todos ibamos al ritmo que el primero quiso, este recorrido era chulísimo pero también algo peligroso porque había unos tajos buenos, teníamos que bajarnos de la bici para subir repechos porque en la bici era imposible, esto serían unos 2km y luego pues a segir por el pinar pero ya con camino delimitado así hasta llegar al punto de salida, unos 2km mas y dar otra vuelta completa.
En esta segunda vuelta, me coloco la tercera femenina, o al menos eso pensaba, pero con la cuarta en los pies como quien dice, así que ahí vamos las dos unas veces ella me adelanta y otras la adelanto yo, pero una vez que dejamos el pinar y cogemos la carretera ahí ya la dejo atrás.
Entro en boxes en 1hora y 26 min, el subirme y bajarme de la bici en los repechos del pinar me ha dejado las piernas un poco molidas y el tiempo lo he subido bastante, pero bueno aún me encuentro bien, suelto la bici me cambio de zapatillas y me dispongo a correr, para terminar ya la prueba, y ahí es donde realmente se puede conseguir algo o nada. Cuando llevo unos 6 minutos corriendo, empiezo a sentirme en la pierna izquierda un pequeño resquemon es algo bastante raro y que no me había pasado antes, no puedo apoyar bien el pie, se me empieza a subir el tendón y el pie parece como que se ha girado hacia dentro, tengo que parar porque así no puedo correr, estiro un pelín y continúo, a los pocos segundos vuelve otra vez a ponerse igual, pero es que ahora también está el otro gemelo subido y me tengo que apoyar en la pared porque sino me caigo, me pongo a estirar otra vez, y decido rodar muy suave pero nada mas empiezo a andar veo que es imposible que cada vez es peor, en estas me adelanta la otra chavala, que me pregunta que me pasa y le contesto simplemente que me retiro de la prueba, a la derecha veo que está una calle que me lleva a la meta así que decido tirar por ahí directamente y retirarme.
La decisión me costó tomarla, pero es que no podía andar, así que era mejor abandonar. Luego pensé que podía haber estirado un poco mas y continuar porque ya solo me quedaba un km o poco mas, aunque fuese andando pero bueno ... creo que la decisión a pesar de todo fue acertada, aunque me dolió bastante hacerlo, de echo ha sido la primera vez que he dejado algo sin terminar, alguna vez tendría que ser la primera...
Como conclusión me quedo con que hay algo que no estoy bien, porque siempre me pasa factura los gemelos, no se si no estoy enfocando bien los entrenamientos, si es que no se gestionarme las fuerzas por falta de experiencia o si no llevo una buena hidratación y alimentación, o si es una mezcla de todo. Intentaré buscar información sobre todo lo relacionado con los duatlones y así intentar sacar el máximo de mi sin lesionarme en la siguiente prueba.
