martes, 17 de abril de 2012

I Duatlón "Ruta del Azahar", La Algaba

Se presenta el finde desapacible, con viento y lluvia, por lo que el duatlón que en principio iba a ser sencillo y rápido lo mismo se complica un poco, pero no por ello vamos a dejar de ir.

Este finde se encuentra aquí mi hermana y Mikele así que el sábado por la noche toca salir a tomar unas tapas y vinos todos juntos si o si porque son muy pocas las ocasiones que podemos hacerlo, el único problema es que el domingo hay que madrugar y competir, pero por lo demás echamos un buen rato.

El problema llego a las 7.15 de la mañana cuando sonó el despertador, me dolía el estómago (cené montadito de chorizo picante) y tenía sueño porque eran las 2 de la mañana y aún no me había dormido ... en fin ... nada de lo que se aconseja hacer antes de una competición, pero era lo que había así que a desayunar y montar todo para salir hacia La Algaba.

A las 9 llegamos allí, viendo que era temprano y que Ana aún no había desayunado aparcamos y fuimos a por un café, la torpeza fue que hicimos eso antes que recoger el dorsal y soltar la bici en boxes, porque luego tuvimos que esperar mas de hora y media en cola, donde por cierto nos encontramos con Alex y un amigo y también con Juan.

A las 10.45 por fin tenemos los dorsales, la prueba en vez de a las 10 comenzará a las 11 por lo que tenemos 15 minutos para dejar el material en boxes y calentar.  Al llegar a boxes veo que está allí de juez Paco Ibañez, mientras espero para entrar me dicen: "hola Ana soy Jose el del foro, el camaleón" jajaja, aún no lo conocía en persona, desde aquí decirle que me dio alegría conocerlo.



Cuando estoy calentando se me acerca otro chico con los colores del club, y se presenta, soy Lorenzo, tu debes ser Ana, que tal? y ahí dimos juntos vuelta y media calentando y hablando un poco. Ya en la salida se acerca otro camaleón, Grueso, eramos cinco participantes mas dos voluntarios los camaleones que andábamos por allí, ahh por supuesto no debemos olvidar a nuestra fotógrafa Ana que desde las gradas nos sacó algunas fotos y nos animo a todos.



Pues nada dan el pistoletazo de salida, o mejor dicho el cohetazo de salida, y allí salen todos bien rapiditos, nada mas llevamos un par de kilómetros dice el que viene a mi lado, vamos a 4.40 y rápidamente bajo el ritmo, si sigo así me pasará factura en la última transición, tengo que tener cabeza en las carreras. En el km 3 aproximadamente me adelantan dos chicas y aprieto un poco para no perderlas de vista pero sin forzar, a esto que una vecina del pueblo me grita "Hija menos mal que eres muy guapa porque vaya la ropita que te han puesto", se ve que no le gustaba mucho los colores del club jajaja, pero bueno como me animo con tantas ganas la perdonaremos, no?

Cuando voy llegando a boxes miro el reloj y veo que me he ido mas lenta de lo que debía, entre en 31:19 a 5:42 el km, cuando quería ir a 5.20, aunque Ana me anima diciendo que voy muy bien yo se que no es así, pero bueno siempre ayudan y se agradecen esos ánimos, lo mismo hizo Paco cuando entré en boxes.






Nada mas montarme en la bici pienso que tengo que recuperar ese tiempo pero sin llegar al límite de esfuerzo, así que voy poco a poco subiendo el ritmo, sin pegar tirones en las piernas, aprovecho las bajadas y el viento a favor para meter el plato grande y cuando no en plato mediano para no cargar los músculos, tal y como me ha aconsejado Gaizka en mas de una ocasión, la verdad es que el resultado fue bastante positivo, en ese segmento no me adelantó nadie, sino que fui yo la que adelantó además de que al cambiar de disciplina por fin no se me cogieron los gemelos!!





El recorrido en bici era bastante sencillo, solo había un par de puntos con algo de dificultad, uno en el km 2 donde la dificultad fue mínima porque estaban allí los voluntarios para ayudar a subir una pequeña pendiente en un giro, y durante el km 18 donde el terreno estaba arado, lo que si dificultó este segmento fue el gran viento que corría.


Cuando voy llegando a boxes me dice Ana que he recuperado bastante, que voy la tercera, lo que me da fuerzas para terminar con esos 2.5 km restantes que me quedaban, así que nada suelto la bici y a correr, los gemelos van cargados pero no subidos, puedo mover las piernas sin dificultad!!

Nada mas empezar la carrera hay una pequeña subida con un giro, creo que era GuanSolis o Jose, el que se encontraba allí y me preguntó que tal iba, la verdad es que no le vi la cara muy bien, y no puedo decir con seguridad quien era, lo cierto es que me conocía y sabía la lata que me dan los gemelos siempre, también me animó diciendo lo poco que quedaba ya y lo bien que iba.

Ya empiezo a escuchar el ruido que hay en el estadio así que se que queda poco y me dedico a pensar la alegría que le va a dar a Ana cuando me vea entrar la tercera y a mi madre cuando la llame, simplemente pensando en eso voy subiendo el ritmo, tanto es así que corrí mas rápido la última parte que en ningún otro duatlón, a 4.48 el km.

Llegando a meta escucho mi nombre por varios sitios, eran Ana, Alex, Fernando... que me animaban a entrar, desde aquí gracias a todos!!!






Ya una vez finalizado el duatlón, nos encontramos con Alex y nos dice que le ha picado una avispa en la boca, que le duele hasta el odio, pero no era nada que no se curara con una buena cerveza fresquita, quisimos llevarlo al ambulatorio pero se le fue pasando el dolor y la inflamación, desde aquí agradecerle que se quedara hasta la entrega de trofeos.


Como anécdota del día, justo cuando estaban diciendo mi nombre por megafonía para hacer la entrega de trofeos, Ana se encontraba en el baño y yo esperándola, así que tuvimos que salir corriendo para recogerlo.

Lo positivo de la carrera, que voy aprendiendo poco a poco como gestionar mis fuerzas, escucho mi cabeza y no me dejo llevar por los impulsos y sobre todo con que no se me han cogido los gemelos en la última transición por lo bien que me he ido gestionando en la bici, y como no el pertenecer al club, gracias a ello cada vez conozco a mas personas en este mundo y todas muy buena gente.




Como negativo, por sacar algo pues la lentitud del primer segmento corriendo, que se que podría haber ido mucho mejor.

Y lo mas positivo del día, que era el cumpleaños de mi madre y nos fuimos todos juntos a celebrarlo y la alegría que le dio cuando la llamé por teléfono y le dije como había quedado.

viernes, 13 de abril de 2012

La primavera

Con la entrada de la primavera observo que estoy mas cansada de lo habitual, no se si achacarlo a la primavera, a los entrenamiento, a los temas familiares o a todo en general, lo cierto es que no voy muy bien entrenando, tengo que dejar los entrenamientos sin terminar y llego agotada a casa. Hace un par de años me paso algo similar, me hice unos análisis y estaba todo bien, el médico lo único que me mandó fue tomar un suplemento de vitaminas por las mañanas,  así que opto por comprarme un complejo vitamínico pero para deportistas tal cual me han aconsejado en el club.

Ahora a ver que tal lo va asimilando mi cuerpo y como me voy encontrando.

Cambio de planes

Como dice el dicho después de la tempestad llega la calma, pues algo similar es lo que me ha pasado a mí.

Una vez finalizada la competición de Punta Umbría, me encuentro eufórica y comienzo con el planning de entrenamiento para el campeonato de España, con el paso de los días esta euforia va bajando y voy volviendo a la realidad, no tengo aún nivel para competir en estas distancias, por mucho que quiera avanzar en un mes es imposible, pero bueno vamos a intentarlo por mi parte que no quede, así que continúo con los entrenamientos.

En estas que me llega un correo de información sobre el campeonato de dualtón de Andalucía, será mas tarde que el de España y encima con la distancia sprint, la que he venido haciendo hasta ahora!! esto es estupendo, puedo este año ir al de Andalucía que será mas asequible y dejar el de España para el próximo año, tal cual lo pienso se lo digo a Laura (mi entrenadora) y me dice que ella también lo ve bien, así que cambio radical de planes, sustituimos España por Andalucía, pero los entrenamientos de mometo los dejamos iguales, al menos hasta finalizar este ciclo que será el 16 de abril.

Una vez tomada esta decisión me pongo a mirar el calendario para ver las distintas pruebas que hay hasta el 12 de mayo, y veo el duatlón cross de La Algaba el 15 de abril, por fin uno cerca de casa, y el de Herrera el 21, así que me inscribo en los dos para ir preparando el de Andalucía.